La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo mas de lo normal.
La actividad física puede ayudar a:
-QUEMAR CALORIAS Y REDUCIR LA GRASA CORPORAL.
-REDUCIR EL APETITO.
-MANTENER Y CONTROLAR EL PESO.
EFECTOS POSITIVOS DE LA ACTIVIDAD FISICA SOBRE EL
ORGANISMO.
-APARATO LOCOMOTOR
-APARATO CARDIOVASCULAR
-APARATO RESPIRATORIO
-SISTEMA NERVIOSO
La actividad física puede ser una excelente manera de ocupar el tiempo libre, ademas de
reportar ciertos beneficios sean a nivel físico psicológico y social.
BENEFICIOS
La actividad física contribuye a la salud gracias a la frecuencia cardíaca, la disminución
del riesgo de enfermedad cardiovascular , y reducción de la perdida ósea.
LA ACTIVIDAD FISICA DEBE REALIZARSE AL RITMO MAS APROPIADO PARA
LA PERSONA.
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OPINION PERSONAL: Yo creo que la actividad física es buena para evitar
enfermedades. Hacer ejercicio es bueno para mantenernos sanos.
Soy Jenni y me gusta tu trabajo Sergio
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