ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal, Considere la actividad física como una solución para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma.
! Acabe con las excusas! ?Aproveche el tiempo! Nunca es tarde para decidirse a tener un corazón y un cuerpo sano. Agregue actividad física a su vida y a la de su familia.
Tanto los niños como los adultos deben hacer cada día 30 minutos o más de actividad física moderada.
Hacer 2 horas de actividad física.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
No tomar cosas que tenga mucho aceite, tomar cada día frutas , verduras y como minino cada día un botella grande de agua .
Está muy bien,de Jenni
ResponderEliminar