SEDENTARISMO; MARÍA DE GEA

SEDENTARISMO

¿Qué es el sedentarismo?

• El sedentarismo es un estilo de vida con falta de actividad física de cualquier persona.
• Apenas se camina, y el ocio, el trabajo y la tu vida social invitan a pasar horas frente al televisor, el ordenador, acostado escuchando música, en el coche, etc. 

Cómo evitar el sedentarismo:

• Aumentar la actividad física.
• En casa, haz las tareas con energía.
• En el trabajo muévete cada cierto tiempo, haz pequeños ejercicios.
• Y en tu tiempo libre, pasea y vete a pie durante los pequeños desplazamientos.                                                                                                             (www.cuidadodelasalud.com/salud/informacion-sobre-sedentarismo)

¿Qué tipo de enfermedades produce el sedentarismo?

El sedentarismo aumenta las causas de mortalidad, duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes de tipo II y de obesidad. Aumenta el riesgo de hipertensión arterial, problemas de peso, osteoporosis, depresión y ansiedad. Además, es uno de los factores de riesgo para padecer cáncer de colon y de mama, entre otros.

                                                                                                 (es.answers.yahoo.com/question/index?qid...)

Comentario: Para mí, yo creo que el sedentarismo es una enfermedad  también grave para nosotros mismos, porque causa muchas enfermedades además del aumento de peso… uno se siente mejor haciendo deporte y llevando una dieta sana.